SPAX

SPAXapp是一款由杭州韵律舞动科技有限公司发行的可以进行家里互动的健身运动软件，由私教直播带你进行全身健康运动。不用迎合健身房的课程安排，什么时间运动完全由你自己掌控，不会在去健身的路上就耗光了所有力气，不再孤单一人坚持枯燥乏味的训练，和世界各地热爱生活的人一起，体验沉浸式的运动课程。没有冷冰冰的机器人声，没有重复机械的训练动作，在 SPAX 中，有你，有Ta，有教练。

为用户带来可靠的健身活动，你可以跟随教练的指示进行运动，并打造专属于你的运动课程，自由的进行社交，让运动更加符合你的体能和习惯，让运动不在孤单。它主推不迎合健身房课程安排，通过自身完全掌控运动时间来体验更加高效有趣的沉浸式运动课程。另外这里还有海量的健身运动课程，你还可以在这里学习到各种不同的健身课程，了解更系统的健身方法，快速的拥有一个健壮的身体。

软件简介

不用迎合健身房的课程安排，什么时间运动完全由你自己掌控，不会在去健身的路上就耗光了所有力气，足不出户，便可以与专业教练一起运动，不再孤单一人坚持枯燥乏味的训练，和各地热爱生活的人一起，体验好玩的运动课程。

SPAX没有冷冰冰的机器人声，没有重复机械的训练动作，在SPAX中，有你，有他/她，有教练，无论何时，只要你准备好了，一键便可开启沉浸式的运动体验，在不知不觉间，把运动和SPAX变成生活中的不可或缺。

通过手机连接搭载SPAX系统的跑步机，在家中便能参与跑步课程，与伙伴们一起挥洒汗水，让跑步有趣更有效。

软件优势

【W课堂】

W课堂汇聚名师课程，课程由国内知名健身教练实景录制，亲自讲解课程，学习健身事半功倍；

【习练】

知名国内外师资团队录制真人教学视频，详细解说配上教科书般的入门动作，学习伽更简单；

【发现】

爱好者的专属交流区，分享健身心得，诉说健身故事，结识伽人，和健身导师0距离互动，一起成长。

软件特色

健身直播

力量塑形 雕刻完美线条

跑步直播

畅快奔跑 汗水见证实为

瑜伽直播

身心舒展 优雅气质养成

单车直播

动感单车，塑造迷人的腿型

虚拟操场

结伴交友与跑友们同行

更新日志

v3.11.1：

= 本版本特性

1. 修改了一些bug

v3.11.0：

= 本版本特性

蓝牙连接现已支持小器械——跳绳：

1.可在课程中或自由运动时，实时记录次数和时间；

2.还有倒计时、计次模式，挑战自己，练出腹肌马甲线；

蓝牙连接功能即将支持更多小器械，保持关注，敬请期待。

v3.10.1：

= 本版本特性

1. 修正蚂蚁运动蓝牙数据

2. 运动秀蓝牙支持设置阻力

v3.10.0：

= 本版本特性

蓝牙连接现已支持小器械——健腹轮：

1.可在课程中或自由运动时，实时记录次数和时间；

2.还有倒计时、计次模式，挑战自己，练出腹肌马甲线；

蓝牙连接功能即将支持更多小器械，保持关注，敬请期待。

v3.9.1：

欢迎使用 SPAX，希望您可以更美更健康！

=本版新特性

1、修改了一些bug。

2、蓝牙进行更新。

软件功能

【直播课程】业内明星教练带来的无器械健身、跑步、瑜伽等直播课程。

【教练指导】教练实时指导，让运动更合理更安全更有效。

【数据记录】实时展示，并精准记录和分析所有运动数据。

【明星教练】来自行业的明星教练，量身打造各种类型的运动课程。

【互动排名】与全球用户同场竞技，互动和竞争让你更有动力。

【全新玩法】运动+社交，运动从此不再孤单。

常见问题

1、为什么我经常跑步却不减肥？

减脂是个系统的工作，一方面需要控制饮食（不是节食），一方面要有计划，有方法的进行锻炼，能达到更好的燃脂效果。SPAX一堂30分钟的间歇跑，累计消耗的卡路里，相当于匀速跑60分钟。因为间歇跑能够让你达到最大心率，不断地刺激你的极限，从而提高了你运动之后的基础代谢效率，不仅运动的时候高效燃脂，让你坐着不动也能快速燃脂！

2、我经常跑一会就没力气了，SPAX可以怎么帮助我呢？

主要是两个原因，第一是因为热身不够充分，身体还没适应；另一个原因是因为速度太快，心率升高过快，进入了无氧状态，要找到适合自己的速度跑步，逐步来提高速度。现在SPAX的课程在课前都会带大家充分热身，并且设置了不同级别的课程，如果你刚开始训练，可以选择初级课程，一定能够跟着教练跑完一节课的。

3、我想跑步，但是坚持不下来怎么办？

惰性是常有的，从第一步做起吧。设定一个目标，达成目标的成就感会激励你坚持下去，跟朋友一起跑步，SPAX有教练陪你，大家都在陪你。