iPhone是一款功能强大的智能手机，它提供了多种方法来截取视频和提取视频中的照片。下面是一些简单的步骤来帮助你完成这些操作。
如何截取视频：
1. 打开相机应用程序或者照片应用程序。
2. 在底部工具栏上选择“相机”或“照片”选项。
3. 找到你想要截取的视频，并点击它以打开。
4. 在视频播放界面上，找到你想要截取的位置。
5. 在视频播放界面上，点击屏幕上的“截屏”按钮（通常是一个相机图标）。
6. 截取的视频将会保存到你的相册中。
如何截取视频里的一张照片：
1. 打开相机应用程序或者照片应用程序。
2. 在底部工具栏上选择“相机”或“照片”选项。
3. 找到你想要截取照片的视频，并点击它以打开。
4. 在视频播放界面上，找到你想要截取照片的位置。
5. 暂停视频播放，确保你在正确的位置。
6. 在视频播放界面上，找到一个小的滑动条，它可以让你在视频中移动。
7. 使用滑动条来移动到你想要截取照片的位置。
8. 在视频播放界面上，点击屏幕上的“截屏”按钮（通常是一个相机图标）。
9. 截取的照片将会保存到你的相册中。
请注意，这些步骤可能会因为不同的iPhone型号和操作系统版本而有所不同。
